不同年龄段宝宝常见辅食添加顺序

2017-07-27   作者:亿婴宝

  不同年龄段宝宝常见辅食添加顺序是怎样的?根据WHO(世界卫生组织)建议:健康足月出生的宝宝,满6个月为引入辅食的最佳时间。因此,在宝宝6个月之后,家长可以适当地给宝宝添加辅食。不过,在给宝宝添加辅食的时候,要注意辅食添加的顺序。
  不同年龄段的宝宝常见辅食添加顺序如下:
 
  1、婴儿6个月至1岁期间,每天喝奶量应在600-800ml;1岁至1岁半不少于400-600ml.
 
  2、婴儿第一口辅食的最佳选择是:婴儿营养米粉。(不能用奶、米汤、米粥、果汁等冲调婴儿营养米粉。)
 
  3、从营养米粉起,逐步添加菜泥、肉泥、蛋黄等。
 
  4、7个月至1岁,以母乳或婴儿配方粉为主食,辅食中首先考虑碳水化合物的摄入量,如婴儿营养米粉,稠粥,稠烂面条。在此基础上添加蔬菜、肉泥、蛋黄。10~12月龄的宝宝,就可以吃碎状食物:碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块(条)。《推荐阅读:婴儿米粉怎么吃,吃多久?
 
  根茎状的蔬菜,如红薯、土豆等,先蒸熟,后去皮,再制成泥糊状。
 
  绿叶菜:应整棵在沸水里焯,取出后再剁碎成菜泥,不能先剁碎再焯水。先剁碎后焯水会使维生素大量流失。
 
  果泥:取适量的香蕉(苹果)去皮(可以先蒸熟),放入碗里捣碎,或料理机里打碎; 用少量温水调成泥糊状,也可以不加水直接喂,具体根据宝宝的接受能力。
 
  胡萝卜:先切块,用少许油爆炒几秒,再放蒸锅蒸熟,取出后再做成泥,最后加入米粉内。
 
  吃果泥尽量选择苹果、香蕉等不太甜、不太酸的水果,刮成泥直接喂给婴儿。注意不能用黄瓜、胡萝卜做磨牙棒,可以用牙胶、磨牙棒等缓解宝宝出牙的不适。
 
  5、1岁前,都要把其他食物混在米粉中喂给宝宝。
 
  6、建议8个月再添加蛋黄,1岁后再添加鲜牛奶及奶制品、带壳的海鲜、花生及其他干果,以减少过敏的发生。
 
  7、1岁内禁食豆腐和果冻。果冻、豆腐等看似很软,但韧性较大,不利于吞咽。
 
  8、1岁至1岁半,辅食与奶制品可以达到1:1的关系。
 
  9、1岁以上的婴幼儿才能进食酸奶。
 
  10、1.5岁后,食物种类与成人相似,但味道要相对清淡,性状相对软和细。
 
  11、3岁幼儿才能完全接受成人食物。
 
  12、1岁前不建议在食物中加入食盐和食糖。不能用营养品和补剂代替食物。
 
  【温馨提示】通过上文我们了解了不同年龄段宝宝常见辅食添加顺序,此外还应注意辅食添加的总体原则及注意事项,辅食添加的总体原则是由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合,千万不要心急一次给宝宝添加多种辅食。



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