宝宝辅食:这5种创意辅食的做法,妈妈们赶快收藏吧!

2020-01-17   

其实现在很多小朋友们都不喜欢吃青菜,相比糖果的酸酸甜甜,小朋友们更是对青菜有所反感,但是小朋友们还是应该多吃一些青菜水果,这样才能及时的补充身体所缺的各种物质,如果长期不吃青菜水果的话,很容易造成营养不良以及其他的疾病,在孩子不喜欢吃的情况下,家长们就应该想办法了,下面介绍的几种辅食,宝妈们可以试试看哦。

宝宝辅食:这5种创意辅食的做法,妈妈们赶快收藏吧!

一、鲜虾蔬菜鸡蛋卷

食材:鲜虾、鸡蛋、西兰花、香菇

1. 准备好所有食材,把香菇和西兰花洗干净用水焯以下分别切碎。

2. 鲜虾去虾头虾尾挑去虾线,剁成虾蓉。

3. 虾蓉用生姜片腌制一下,然后倒入适量的麻油入味。

4. 把西兰花和香菇碎混合均匀,可以加一点点盐进行调味。

5. 鸡蛋打散,平底锅烧热,倒入适量鸡蛋液,摊成薄薄的饼,全程小火。

6. 摊好的鸡蛋饼卷入刚才拌好的虾蓉以及西兰花等食材。

7. 上锅蒸十分钟左右即可。

8. 出锅切小块。

宝宝辅食:这5种创意辅食的做法,妈妈们赶快收藏吧!

二、可爱蔬菜饭团

食材:鹌鹑蛋、胡萝卜、玉米、米饭、豌豆

1. 准备好左右食材,米饭提前蒸熟。

2. 胡萝卜切丁、玉米粒和豌豆准备好

3. 把豌豆和玉米粒用清水焯熟,沥干水分备用。

4. 锅中倒入适量油,放入胡萝卜、豌豆、玉米进行翻炒,等胡萝卜断生后加适量盐提味。

5. 把蔬菜炒好后盛入米饭碗中,用筷子搅拌均匀。

6. 把米饭团成圆圆的球状,摆入盘中。

7. 锅中倒入适量油,打入鹌鹑蛋,小火慢煎,等凝固以后放适量的清水焖熟。

8. 然后把鹌鹑蛋放在饭团上,是非常可爱的形状,小朋友看了一定会很喜欢。

宝宝辅食:这5种创意辅食的做法,妈妈们赶快收藏吧!

三、蔬菜馒头丁

食材:馒头、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、香菇、洋葱、盐

1. 准备好食材之后,把香菇、黄瓜、胡萝卜、洋葱都切丁备用。

2. 馒头也切丁,鸡蛋打散,加入适量的食盐,把蛋液淋在馒头丁碗中,让馒头丁充分裹上蛋液。

3. 热锅中放适量油,把馒头丁煎至金黄后盛出备用。

4. 香菇和胡萝卜丁放入锅中炒香之后再加入洋葱炒香,最后加入黄瓜丁。

5. 所有食材炒熟之后再倒入馒头丁翻炒即可。

6. 这个菜颜色非常漂亮,小朋友会很感兴趣,而且蔬菜的营养搭配均衡。

宝宝辅食:这5种创意辅食的做法,妈妈们赶快收藏吧!

四、蔬菜魔方

食材:鸡蛋、奶粉、米粉、菠菜叶、胡萝卜

1. 把菠菜洗干净焯水备用,胡萝卜洗干净切薄片。

2. 胡萝卜上锅蒸熟。

3. 把适量的米粉冲泡在奶中,搅拌均匀。

4. 然后用料理机把米粉和奶打成米浆。

5. 取一半米浆和菠菜一块放入料理机打成菠菜米浆。

6. 另一半和胡萝卜一起打成胡萝卜米浆。

7. 在胡萝卜汁和菠菜汁中加鸡蛋液,搅打均匀以后过筛。

8. 倒入不同的碗中上锅蒸熟。

9. 蒸熟以后切成小块,摆成魔方的样子。

10. 这种更有特色更新颖的做法,更能吸引宝宝们的目光。

宝宝辅食:这5种创意辅食的做法,妈妈们赶快收藏吧!

五、多彩溶豆

食材:南瓜、红心火龙果、蛋清、奶粉、玉米淀粉、细砂糖、柠檬汁

1. 把南瓜清洗干净切成块,上锅蒸熟,然后用料理机加水打成南瓜泥。

2. 火龙果果肉放入料理机打成泥。

3. 把奶粉和玉米淀粉过筛到南瓜泥和火龙果泥中,搅拌均匀。

4. 用刮刀搅拌成无颗粒状备用。

5. 在蛋清中加适量柠檬汁,分两次加糖,将蛋清打发至干性发泡(提起打蛋器会有直立的尖角)

6. 把三分之二的蛋白分别放到南瓜糊和火龙果糊中,用刮刀翻拌均匀,不要画圈搅拌。

7. 剩下的蛋白分成两份。

8. 翻拌好的混合体再倒入到剩下的蛋白中,轻快的拌匀。

9. 烤箱预热上下火100度,把南瓜糊装入裱花袋。

10. 烤盘铺油脂,把糊均匀的挤在烤盘上,烤箱上下火100度烤1小时左右。

11. 烤箱不同参数不同,大家可以自己调节,但是不要太大火,不然会糊,这样五颜六色的溶豆既有营养,还能让小朋友当零食。

宝宝辅食:这5种创意辅食的做法,妈妈们赶快收藏吧!

宝宝不爱吃饭是家长们的心病,为了让宝宝吃饭家长们要耍尽花样,以上这几种辅食不仅好看而且好吃有营养,能激起小朋友们吃饭的欲望,宝妈们可以尝试一下。
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