新生儿到6月后,如何科学的喂辅食?附6-12月宝宝辅食每日食谱

2020-02-12   

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一般我们建议,宝宝4-6个月期间,妈妈就可以给宝宝添加辅食了(世界卫生组织WHO建议,满6个月引入辅食最佳),同时也要观察宝宝有没有给到你们这些信号:

1、宝宝表现出对辅食的兴趣。

2、宝宝口水明显增多。

3、宝宝可以在家长帮助下坐起来,开始有手眼口的协调能力。

4、挺舌反射消失,也就是说,宝宝不会用舌头把勺子或者是食物顶出来。

5、母乳喂养每天8-10次,或者人工喂养的宝宝,奶量超过1000毫升,仍然感觉特别的饥饿。

6、体重是宝宝出生时的2倍,给足奶量,宝宝有一段时间的体重是一点都不长的。

尤其是当宝宝出现最后两条表现时,就证明要给宝宝添加辅食喽。

新生儿到6月后,如何科学的喂辅食?附6-12月宝宝辅食每日食谱

孩子到6月后,如何科学的喂养

第一口辅食吃什么?

错误的第一口辅食:

米汤(含有很高的砷)、菜水(含有残留的农药且无营养)、果汁(含糖量很高)

正确的第一口辅食:

强化铁米粉、蔬菜泥、果泥

米粉应该怎么吃?

米粉用水冲泡,后期加入蔬菜泥拌匀吃

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二、在哪里吃?

推荐宝宝坐在专属的餐椅里开始第一口辅食,在餐椅里吃饭:

1、更不容易哽噎 、更安全

2、更助于宝宝养成吃饭的好习惯,知道饭点就该吃饭

3、有助于养成良好的家庭进餐氛围,让宝宝爱上吃饭

4、对食物更感兴趣,有助于培养自己吃饭的好习惯

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三、辅食吃多少?

刚开始主要以适应为主,具体吃多少不用太刻意。

这个时候主要还是以喝奶为主,不用硬塞,等宝宝的肠胃慢慢适应了之后,辅食量慢慢增加;

水果/蔬菜从5ml慢慢增加到每天60ml到120ml

谷物每天15ml到45ml

鱼肉蛋类从5ml慢慢增加到每天60ml

这个阶段主要还是喝奶为主,不用硬塞哦

新生儿到6月后,如何科学的喂辅食?附6-12月宝宝辅食每日食谱

6月辅食食谱

给宝宝准备最简单的高铁米糊。最开始给宝宝添加辅食要从每天一餐,每餐一两勺开始添加,宝宝习惯后,就可以逐步尝试添加菜糊,蔬果糊给宝宝吃。

例如:土豆泥,南瓜泥,红薯泥,胡萝卜泥,西兰花泥,牛油果泥,香蕉泥,苹果泥等。蔬菜都是蒸熟后用SVER料理棒搅打成泥的,很好用,打泥细腻

新生儿到6月后,如何科学的喂辅食?附6-12月宝宝辅食每日食谱

7个月

辅食依然要以糊状和泥状为主。除了高铁米糊,妈咪可以给宝宝提供更加丰富的食品种类。例如:菠菜,白萝卜,鸡肉泥,猪肉泥,猪肝泥,鸡肝泥,各种鱼泥等。在这个月份,宝宝辅食的量可以增加到30-60毫升左右,妈咪可以根据宝宝的食欲情况做增减

新生儿到6月后,如何科学的喂辅食?附6-12月宝宝辅食每日食谱

8个月

宝宝已经长出萌萌哒的小牙齿了,咀嚼和吞咽能力也有很大的提高。辅食的形状不必像前两个月那么精细。

辅食一天可以增加到两餐。辅食可以是各种粥类,软烂的面条等。给宝宝准备的水果和肉泥也不必碾太碎。

可以逐渐添加木耳,香菇,蛋类,牛肉等。

新生儿到6月后,如何科学的喂辅食?附6-12月宝宝辅食每日食谱

9个月

宝宝进食能力更加强大,即便食物中有些小块状,宝宝也会吃得很香。此时辅食的性状可以为稠泥

糊状和小块混在一起的状态。喂养量可以继续增加到2-3餐,每餐100g左右。妈妈可以尝试让宝宝自己抓小块食物进食,同时鼓励让宝宝自己用杯子喝水。

新生儿到6月后,如何科学的喂辅食?附6-12月宝宝辅食每日食谱

10个月

辅食更加成人化,此时家长一定要注重孩子咀嚼能力的培养,鼓励孩子多吃半固体辅食。小土豆块,小肉丸,碎菜都可以加。辅食添加的次数基本和大人一致,每日3次。可以逐步尝试吃小面包,小馒头,花卷等。

新生儿到6月后,如何科学的喂辅食?附6-12月宝宝辅食每日食谱

11-12个月

可以吃馒头,软烂的米饭和面条这类固体食物了。家长可以减少喂饭的次数,让孩子多尝试自主进食。这个月龄的辅食餐可以是三顿主餐,每天10:30或下午3:30左右可以加点蔬果餐。可以逐步添加豆腐,虾,鸭肉等。



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