宝宝开始吃辅食了,豌豆也是一个不错的选择,你会给宝宝做吗?

2020-04-29   

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一般来说,在宝宝六个月的时候,不少家长就开始给宝宝添加辅食了,以补充宝宝成长发育的营养需要。不得不说的是,适合给宝宝添加的辅食中,豌豆的营养价值可以说是很高了。

 

宝宝开始吃辅食了,豌豆也是一个不错的选择,你会给宝宝做吗?

 

 

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宝宝吃豌豆的好处

 

豌豆中含有多种人体所需的矿物质元素,如铜、铬等,对宝宝的造血功能很有益处,而且对宝宝的骨骼发育也很有帮助。同时,豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素C、碳水化合物等,可以有效地防止宝宝贫血。豌豆也是适合宝宝的补钙的食物,其中的膳食纤维也可以防止宝宝便秘,所以营养价值还是很高的。

 

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给宝宝吃豌豆要注意哪些事项?

 

豌豆一定要煮熟。因为宝宝刚开始吃辅食的时候,咀嚼能力还比较弱,所以给宝宝吃的豌豆辅食一定要煮熟,宝宝吃起来也比较容易消化。而且没有煮熟的豌豆给宝宝吃,会让宝宝容易出现胃肠问题。平时家长给宝宝做豌豆的时候,可以煮熟之后压成泥喂给宝宝,否则整颗的豌豆容易让宝宝卡到,有窒息的风险。一次不要给宝宝吃太多豌豆,以免给宝宝造成胃肠负担。

 

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适合宝宝的豌豆辅食做法

 

说了这么多,豌豆除了压成泥喂给宝宝吃,家长还可以怎么做呢?接下来就给家长推荐一些适合的做法:豌豆瘦肉大米粥做法:准备好豌豆、瘦肉、大米、芝麻油;将瘦肉切成丁后通过搅拌机打成泥状,在肉泥中加入,同时豌豆也打成泥备用;将米饭倒入锅中用大火煮开后,再加入调好的肉泥和肉泥,一起放到水中继续小火煮,黏稠之后可以出锅。

 

宝宝开始吃辅食了,豌豆也是一个不错的选择,你会给宝宝做吗?

 

胡萝卜豌豆玉米泥做法:准备好豌豆、胡萝卜、玉米粒,洗净备用,胡萝卜切丁;在锅中加入适量清水烧开,水开后将豌豆、胡萝卜、玉米倒入锅中一同煮熟,煮熟后再将这些食材放到搅拌机中打成泥或者用擀面杖碾成泥,就可以喂给宝宝了。

 

宝宝开始吃辅食了,豌豆也是一个不错的选择,你会给宝宝做吗?

 

豌豆泥米糊做法:准备好豌豆和宝宝平时吃的米粉;豌豆洗干净之后,倒入锅中加水煮熟,然后用辅食机打成泥,之后再加入一些宝宝米粉搅拌均匀,就可以喂给宝宝吃了。当宝宝六个月之后,妈妈母乳中的营养成分已经无法完全满足宝宝的成长需求了,所以会开始添加辅食,而给宝宝做辅食的时候,家长们也都会挑一些有营养适合宝宝的食材,那么豌豆就一定不能错过啦。

 

宝宝开始吃辅食了,豌豆也是一个不错的选择,你会给宝宝做吗?

 

豌豆的营养价值高,也是市场中常见的食材之一,所以家长们可以做给宝宝吃。不过要注意的事,最好将豌豆打成泥状再喂给宝宝,否则整颗的豌豆容易呛到宝宝,而且以宝宝早期还不强的咀嚼能力来说,也是一种负担,不过一次也不要多吃,否则会造成宝宝腹胀等胃肠为题,家长们快来试试吧。



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