6个月宝宝泥糊辅食,12款营养好吃做法,新手妈妈一下轻松学会

2020-10-15   

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6个月宝宝泥糊辅食,12款营养好吃做法,新手妈妈一下轻松学会

 

 

1、卷心菜泥米粉

 

食材:

 

 

卷心菜、宝宝米粉、温水、核桃油适量

做法:

卷心菜对半切开,选取中间嫩的部分,用手撕碎菜叶,去掉粗梗。

放入盐水中浸泡5分钟,去除农药残留。

锅中加水,水煮沸后,放入菜叶,煮5-8分钟。

捞出,用研磨碗研磨成泥。

米粉用温开水泡开。

加入一勺卷心菜泥,滴几滴核桃油,搅拌均匀即可。

2、土豆泥米糊

食材:

土豆、米粉适量

做法:

土豆洗净去皮,上锅蒸熟。

加点温白开水,放入料理机打成泥。

放入冲好的米糊中,搅拌均匀即可。

3、紫薯奶昔

 

食材:

 

 

紫薯70克、配方奶200毫升

做法:

紫薯去皮,洗净,切片。

切好的紫薯放入盘中,入蒸锅蒸熟。

把蒸好的紫薯和配方奶放入料理机里,打成糊糊即可。

4、南瓜山药糊

食材:

南瓜50g、山药50g

做法:

南瓜去皮去瓤洗净切片。

山药去皮洗净切片。

二者上锅蒸15分钟。

倒入辅食机中,加入50g温开水,搅打成泥即可。

5、胡萝卜泥

 

食材:

 

 

胡萝卜、加铁米粉、温水适量

做法:

胡萝卜削皮、清洗干净、切丁。

胡萝卜放置于蒸锅内,中火烧开、蒸熟。

用勺子将蒸熟的胡萝卜挤压成泥状。

米粉用温开水泡开,把胡萝卜泥加到米粉里,搅拌均匀即可。

6、胡萝卜豆腐泥

食材:

胡萝卜、豆腐、核桃油适量

做法:

胡萝卜洗净切片,上锅蒸熟。

豆腐洗净,放入水中煮熟,捞出。

胡萝卜、豆腐放入料理机中,加入温开水,搅打成泥。

盛出,滴几滴核桃油搅拌均匀即可。

7、南瓜米糊

 

食材:

 

 

南瓜、米粉、温开水适量

做法:

南瓜去皮去籽洗净切成小块,上锅蒸熟,放入辅食机中搅打成泥。

用60-70度的温水泡米粉。

加入一勺南瓜泥,搅拌均匀即可。

8、玉米

食材:

玉米适量

做法:

新鲜玉米去皮洗净,放入滚水中煮熟。

将玉米粒用刀割下来。

放入辅食机中搅打成泥。

倒入研磨碗中,用研磨器研磨更加细腻,过滤掉玉米皮。

将过滤出的玉米泥,单独吃或加入米粉中搅拌吃即可。

9、红枣

 

食材:

 

 

红枣、宝宝米粉适量

做法:

大红枣洗净,对半切好。

上锅蒸熟后,剥壳去籽。

将红枣放入搅拌机中,搅打成泥。

米粉用温开水泡开。

加入一勺红枣泥,搅拌均匀即可。

10、白萝卜生梨汤

食材:

白萝卜100g、切小块、300g水、100g梨

做法:

梨洗净去皮切小块。

将白萝卜隔水放入煮锅。

中火煮15分钟,加入梨。

中火再煮15分钟,用细滤网过滤汤汁,放凉至室温后即可。

11、葡萄米糊

 

食材:

 

 

葡萄、宝宝米粉、核桃油适量

做法:

葡萄洗净去皮,把葡萄籽挑出来,分成好几瓣。

放入料理机中,加温水搅打细腻。

碗中倒入60度左右的温水,加入米粉,充分搅拌成米糊。

加入一勺葡萄泥、核桃油,搅拌均匀即可。

12、牛油果香蕉泥

食材:

牛油果、香蕉适量

做法:

牛油果洗净取出果肉。

香蕉去皮切小块。

将两者放入碗中,用研磨器研磨。

用细网过滤,使口感更细腻即可。

如果觉得稠可以加少量水搅拌。



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