宝宝上火,多喝这个汤,润肺祛燥,提高抵抗力,6个月辅食首选

2020-10-15   

图文源自网络,侵删

 

  秋季气温骤降,宝宝很容易喉咙干燥咳嗽,尤其是吃了上火的食物之后。

  为此,不少的妈妈都很着急,宝宝为什么到了秋季就会咳嗽不止呢,经常吃药又担心影响身体发育,这时妈妈可以在日常的辅食中,制作一些清肺润燥的糖水。

  干燥的秋季里,妈妈都记得给宝宝多喝热水,有助于滋润喉咙,但体质相对虚弱的宝宝,还是阻挡不了干燥秋季的入侵,引起喉咙的干咳。

  所以,妈妈不妨学会制作滋润辅食,呵护宝宝的喉咙。

  

  妈妈要知道,为了宝宝的呼吸道更加畅通,远离咳嗽的伤害,首先就是做好室内的通风透气工作,室内要定期通风,保持家居空气清新。

  同时,在生活中,妈妈不要给宝宝进食上火辛辣的食物,这样会引起喉咙的小毛病。

  

  今天,让我们一起学习制作这道清热止咳的雪梨糖水,选材简单又健康,宝宝吃得有营养,同时妈妈煮上一锅,全家人都可以在干燥的秋季润肺清热呢。

  马蹄口感清甜,特别受宝宝的欢迎,它可以清热益气,起到止渴生津的作用,当然想要润肺少不了雪梨这道食材,味道清甜性寒,对于上火和干燥的体质而言很适合润肺养阴,搭配维生素丰富的胡萝卜,以及有助于提高人体免疫力的红枣,打造这道可口润燥的糖水。

  

  跟着厨工爸爸做辅食雪梨糖水

  食材列表和月份

  参考月龄:6M+

  操作时间:25分钟

  马蹄:6个

  雪梨:60克

  胡萝卜:30克

  红枣:30克

  食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量

  

  详细步骤分解

  

  首先,切去马蹄两头多余的部分,接着去掉马蹄的皮。

  

  洗干净的去皮马蹄,切成小块。

  

  雪梨去掉皮。

  

  接着,雪梨去核,将雪梨切成小块。

  

  胡萝卜切成小块。

  

  红枣去掉核,再切成小块。

  ?小月龄的宝宝如果要吃里面的食材,将红枣的皮和核都要去掉,接着将食材用料理机搅拌成泥状再煮。

  

  奶锅中倒入600ml的清水。

  

  往锅中倒入雪梨、马蹄、胡萝卜以及红枣小块。

  

  大火煮开,转中火再煮20分钟。

  

  锅中边煮边搅拌,煮至汤汁变色即可出锅。

  

  一份清甜可口的糖水就制作好了,这道糖水适合六个月以上的宝宝,没有牙齿的宝宝可以只喝汤水也有润肺的效果,打造宝宝和家人都爱喝的秋季饮品呢!

  厨工爸爸做辅食经验总结

  ●糖水的食材比例不固定,妈妈可以根据实际需求和喜好去调整。

  ●小月龄的宝宝想要吃食材,那么妈妈可以将食材用搅拌机打成泥状,方便宝宝咀嚼和吞咽。

  ●糖水熬制好之后,可以喝上一整天,出门装进保温杯中,方便又止咳生津。

  知识拓展

  当然宝宝在干燥的秋季,还应该注意日常的饮食。

  比如妈妈尽量减少宝宝进食甜食和上火的食物,这些食物不仅容易造成宝宝咳嗽,还会让宝宝多痰,影响身体的发育和健康。

  同时,妈妈在一日三餐中,多给宝宝制作健康天然的辅食,避免生冷和油腻上火食物的摄入。

  为此,想要宝宝能够健康成长,安心度过干燥的秋季,那么妈妈就要花费各种心思,让宝宝可以好好成长和发育。



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