孕妇孕期睡觉时,这3个动作很危险,容易导致胎儿窒息

2020-04-29   

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案例

小夏是一名孕妇,孕晚期的时候。可能是因为预产期快临近了,她越来越紧张,又喜欢瞎想,所以晚上基本睡不着觉,晚上就是在哪里翻来翻去。终于要生产了,医生接生一半的时候,发现脐带绕在宝宝脖子上,小夏也筋疲力尽了,这让小夏和肚子里的宝宝都处于很危险之中。

孕妇孕期睡觉时,这3个动作很危险,容易导致胎儿窒息

医生立刻征得家属同意,把小夏急忙忙的推进急诊室。经过两个半小时的紧张抢救,母子平安,让一家人泪流满面。

孕妇小夏的案例告诉我们:孕妈妈睡觉时总是频繁翻身,很容易导致难产,好在最后母子平安儿。所以孕期孕妈妈睡觉的时候,即使睡不着也最好不要频频的翻身哦!

孕妇孕期睡觉时,这3个动作很危险,容易导致胎儿窒息

孕期这3种睡姿,会对胎儿产生很大的危害

1、孕妈妈平躺睡觉

平躺睡觉对于正常人来说是很常见的一种睡姿,但对于孕妈妈来说,却危害很大,因为它会致使供给胎宝宝的血量减少,严重胎宝宝的营养供给。还会让胎宝宝的代谢速度减慢,造成发育缓慢。

还有就是,随着胎宝宝越长越大,如果还是平躺睡觉,就会让胎宝宝受到压迫,这会致使胎宝宝出现缺氧的情况。如果缺氧情况比较严重,还会影响胎宝宝的脑部发育。

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2、孕妈妈蒙着被子睡觉

对于喜欢蒙着被子睡觉的人心理学家是这样说的,一般这样的人因为心理缺乏安全感才喜欢这样做。这是一种不健康的睡眠方式。

对于孕妈妈来说,更是如此,因为蒙着被子睡觉会造成氧气不足,会引起头晕,乏力,增加孕妈妈肺部的负担。我们想想平常你蒙在被子里都会呼吸不畅,何况你现在是两个人。胎宝宝最大的“杀手”就是缺氧。

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3、孕晚期靠右侧卧

平时喜欢右侧卧睡觉的孕妈妈们要格外注意了。如果是孕早期还问题不大,因为那时候胎宝宝还小。如果孕晚期你还长期靠右侧卧睡觉,就会加重子宫的右转程度,严重影响胎儿的血液供给,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。

所以孕妈妈晚期睡觉时候,以左侧卧睡觉为主,右侧卧睡觉为辅,交替着睡,经常变换睡姿,不要始终保持一个姿势。

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孕妈妈晚上失眠怎么办?

1、听音乐或者让老公给你读文章

听音乐是一个很好的疏解压力的方法,如果你能静下心来欣赏音乐,睡眠应该是不成问题的。同时也是一种胎教的方法,一举两得。当初我妻子是怀的双胞胎,失眠更严重,我就用了很多方法,发现我给我妻子读故事书让他很容易就睡着,这可能就是安心的作用。

2、饮食控制

有一部分的孕妈妈在孕期间的食欲会特别好。然后就开始大吃特吃。这其实就是孕妈妈失眠的源头。因为如果孕妈妈进食过多的话,就会给肠胃功能带来不好的影响。身体就会变得很不舒服,睡觉自然也就不易啦。

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3、情感转移

因为怀孕的关系,孕妈妈会把所有的精心都放在宝宝的身上,特别是第一次怀孕的女性会承受很多的心理压力,因为太紧张而直接导致失眠。这时候准爸爸和亲人的体贴与关怀,就很重要。

平常准爸爸回来后可以陪着孕妈妈一起去散散步,回来的时候买它喜欢吃的水果,晚上有时间多跟他探讨宝宝的一些事情。

4、睡前喝一杯牛奶

这也是我觉得比较有用的一种方法,不仅可以促进孕妈妈的睡眠,还能保证宝宝的营养。

孕妇孕期睡觉时,这3个动作很危险,容易导致胎儿窒息

孕妈妈失眠是一个很普遍的现象,所以不要太过担心哦。只要认真对待、积极解决,平时养成科学的睡眠习惯是能够改善的。祝每个孕妈妈都能做个好梦!



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