孕期的时候有这些“生理需求”不要忍着,容易伤到自己和宝宝

2020-07-31   

图文源自网络,侵删

孕期的妈妈体内激素会发生变化,然而这些变化中总有一些生理反应,孕妈妈会选择强忍着,但这样的忍耐却会对自身和宝宝都有所伤害。

  其实孕期没必要碍于某些原因而强忍,否则会出现得不偿失的结果。比如孕妈妈尿频时可以一直忍着吗?如果很容易犯困,常常会睡很久。

  这些问题都是孕妈常见问题,如何能够顺利的度过孕期,便需要孕妈多了解这方面的知识,千万不要疏忽。

  孕期的生理需求要及时解决,不然会有危害

  小云已然怀孕五个多月了,日常生活中会出现许多身体上的不便,而且心情也变得异常烦躁不安。

  最近一段时间又出现了尿频的现象,使小云都不能好好的休息。尤其是晚上的时候,常常都是刚刚躺下就又想去卫生间,小云一夜无法安眠,早上起来昏昏沉沉身体感觉很疲惫。

  孕期的时候有这些“生理需求”不要忍着,容易伤到自己和宝宝

  接下来的几天小云会选择憋着不去厕所,可是没曾想到近几日有尿痛的感觉。到医院检查之后才知道,都是由于憋尿的原因才会这样。为什么怀孕会憋不住尿呢?

  孕妇出现尿频是很常见的现象,由于怀孕期间子宫会变大,膀胱在压迫下,面积逐渐变小,长期憋尿会导致膀胱充血,很容易引起尿路的感染。

  孕期的时候有这些“生理需求”不要忍着,容易伤到自己和宝宝

  因此,就如同类似的生理需求,孕期可千万别强忍着,不然会有不小的伤害。

  孕期这些生理需求强烈,孕妈妈千万不要忍

  1)尿频

  随着孕周的逐步增加,孕妈妈的肚子会越来越大,除了影响日常的行为活动,也会压迫膀胱,使尿量减少,出现尿频的现象。

  尿频应该是每位孕妈孕期最为头痛的事情了,因此许多孕妈妈都会选择憋尿,但部分孕妈们并不知道,这样做会引起尿路感染,甚至会对孕妈肾脏造成损害。

  孕期的时候有这些“生理需求”不要忍着,容易伤到自己和宝宝

  不仅如此伤害孕妈自身,对胎儿也是不利的,子宫的充血不足,宝宝的活动空间也会变得异常局促。

  2)饮食

  怀孕期间,孕妈妈和宝宝的营养都是从日常的饮食中获取的,此时的胃口突然变大也属正常的现象。

  怀孕期间孕妈妈的食量会增加,有时夜间也会突然被饿醒,此时难免担心过量食用会导致肥胖,因此会刻意控制食欲。

  这样做不利于身体健康,饥饿时会分泌大量的胃酸,自然会刺激肠胃而感到不舒服。孕妈妈常常地忍受饥饿,长此以往很容易造成胎儿营养不足。

  孕期的时候有这些“生理需求”不要忍着,容易伤到自己和宝宝

  3)嗜睡

  孕期总是感觉困意不绝,孕妈妈总是会很久,出现嗜睡的现象,这其实也是正常的需求。孕妈妈会感到一天的睡眠时间过久,几乎一半的时间都在睡觉。

  孕妈妈本身的体能消耗会很大,很容易会引起疲劳。另外就是胎儿在子宫内会消耗过多的母体能量,再加上孕妈妈的代谢过快,自然会很容易犯困,因此就需要大量的休息时间。

  孕期的时候有这些“生理需求”不要忍着,容易伤到自己和宝宝

  4)同房

  怀孕期间适当的“生理需求”也是正常的,同房的次数应该适度为好。孕早期胎儿的情况还不够稳定,亲昵时期最好在孕中期的4~6月,此时胎儿相对稳定可以适当同房。

  此时夫妻同房的次数不宜过于频繁,一个月最好是一两次,每次的时间也不宜过久。孕妈妈要注意如果感到有不适的症状,就要马上停止。

  面对这些生理需求,孕妈妈最好做到这几点

  1)均衡饮食

  怀孕期间,孕妈妈应该多摄入一些富含蛋白质的食物,对于任何营养物都要选择适量摄入,不宜过度。

  孕妈妈要选择多样的食物,进食营养品也不能过量。孕妈妈可以多食蔬菜、水果、鱼、蛋等,可以及时地补充能量和多种维生素。

  孕期的时候有这些“生理需求”不要忍着,容易伤到自己和宝宝

  2)保证睡眠

  孕妈妈要注意睡觉时的姿势,最好选择侧卧。孕中期的时候,孕妈妈要尽量选择左侧卧,可以有效地缓解子宫的供血不足情况,对自身和胎儿都是非常有利的。

  孕妈妈在孕期不宜趴着睡或是仰卧睡。如果仰卧睡觉,很可能会压迫子宫后的静脉,从而会导致大脑的供血不足。

  如果是怀孕的初期,孕妈妈就不会受到太大的影响,仰卧和侧卧都可以。

  孕期的时候有这些“生理需求”不要忍着,容易伤到自己和宝宝

  3)及时沟通

  怀孕期间,孕妈妈的情绪变化会很大,需要准爸爸与之及时地沟通交流,缓解身体和情绪所带来的不适。

  孕妈妈不要只关注于宝宝的动向,要多与丈夫交流,夫妻感情和睦有利于身心健康。

  孕期可以选择一些轻便的衣物,清爽舒适也会心情大好。准爸爸要陪同一起去产检、散步、购物等,这样对孕妈妈和宝宝身心健康都是最好的。



在线预约

电话



版权所有:北京亿婴宝教育科技有限公司   京ICP备11045226号-1     北京网站制作公司信达互联

已为位妈妈匹配到优秀阿姨