新生儿晚上不睡觉,不是哭就是闹怎么办?试试“五个晚上训练法”

2020-07-31   

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  闺蜜月中生了一个大胖儿子,我们都替她高兴。昨晚,这位新妈妈和我发起视频聊天。没聊几句,闺蜜就和我抱怨起来说,真的没想到生个宝宝这么遭罪,10月怀胎,过中辛酸不说。关键是孩子出生后,日夜颠倒,晚上不是哭就是闹。如果不是老公帮把手,自己早就倒下了。自己又是新手妈妈,真的不知道怎么办好?

  未满月的新生儿尚未拥有成熟的睡眠形态,所以睡眠经常呈现日夜颠倒的作息,常常会令很多父母头疼不已。

  新生儿晚上不睡觉,不是哭就是闹怎么办?试试“五个晚上训练法”

  为什么新生儿会日夜颠倒?

  原来宝宝刚从母体子宫出来,是没有黑夜和白天之分的;不过宝宝是能感知环境光感的强弱的、能感知环境的声音的大小。新生儿从妈妈肚子里到出生以后的外界环境,适应这个过程需要相对比较长的时间。

  所以,很多新生儿宝宝刚开始昼夜颠倒,晚上不喜欢睡觉,主要是在妈妈肚子里的睡眠习惯,延续到了出生以后。

  如何训练婴儿安睡?

  宝宝呈现日夜颠倒的作息,晚上不睡觉,不是哭就是闹,如果孩子养成了这个习惯,不单是孩子睡眠不好,家人也辛苦。

  新生儿晚上不睡觉,不是哭就是闹怎么办?试试“五个晚上训练法”

  如果宝宝不是因为有病哭闹,我们就得想办法解决宝宝晚上哭闹的问题,如果你家宝宝也有这种情况,可以试试下面的“五个晚上训练法”。

  一、“五个晚上训练法”

  (1)第1个晚上

  即在原来固定的喂奶时间喂过婴儿后,在宝宝还醒着的时候就放在床上,让其自行安睡。

  在半夜,我们必须听到孩子的哭声后才可以到他身边,先检查尿布,但不要把他抱起来,只轻轻拍拍他或和他小声说话。

  如此过10~20分钟后,若宝宝仍不入睡,我们再把他抱起来。此时尽量拖延至20分钟后才喂他开水。

  妈妈们记住,不要先喂奶。喂完水后让他安睡。如果他还是不睡,这时再让他吃奶。

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  (2)第2个晚上

  固定喂奶时间,应比第一个晚上晚30多分钟。婴儿如果半夜醒来,处理方法同前一晚上,采用拖延战术,但要比头一晚多拖延5~10分钟才把他抱起来,如果哭得很凶,也比头一晚多拖15分钟再喂水。

  (3)第3个晚上

  继续这么做,但在每一个环节上应试着再多拖延10~20分钟。

  (4)第4个晚上

  婴儿经过3天的训练,大致已能睡到早上5、6点钟。这时晚上的步骤仍同前晚,唯一不同的是,待他醒来时,等上10~20分钟再去理会他。

  (5)第5个晚上

  按前4天推,固定喂奶时间应接近半夜了,此时可视情况开始将喂奶时间提早30分钟,调整到大人正常休息之前,并继续将第2天早上醒来后的喂奶时间延迟1~20分钟,直到婴儿被训练成在大人起床后才醒为止。

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  二、培养婴儿的良好睡眠习惯

  随着孩子逐渐长大,睡眠时间也逐渐减少,就会建立自己的睡眠习惯。

  良好的睡眠习惯就是按时睡,按时醒,自动入睡,睡得踏实。这样,孩子醒后就会精神饱满、情绪愉快,显得活泼可爱,十分好玩好动。

  我们要培养婴儿的良好睡眠习惯,就必须采取一些必要的措施。

  (1)保持室内空气新鲜、湿润,光线要暗些,电视、收录机的声音要低些,说话的声音也要放轻些,这样就会使孩子入睡得快、睡得熟。

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  (2)每天睡觉前妈妈给宝宝洗个澡,换穿干净衣服。冬季若不便每天洗澡,也必须洗脸、洗手、洗净臀部和脚,换干净衣服和尿布再睡。

  (3)宝宝的被褥要清洁、舒适、适合季节特点,被褥、被罩、床单、睡衣要勤洗、勤晒、勤换。睡衣要柔软宽松,冷暖要适度,以婴儿睡下片刻后手脚温暖无汗为宜。

  (4)宝宝白天喂奶后要有一定活动量,晚上才睡得沉;睡前不要过分逗引婴儿,这样容易使他不易入睡。

  (5)活泼型婴儿睡前常常爱“闹觉”--啼哭一阵后就会入睡,这是他睡前疲乏不堪的最终表现,不是什么大毛病。

  妈妈可以采用一些小办法,让他习惯平时的睡眠姿势,用固定的摇篮曲或低声安慰或轻轻拍拍他,让他在床上自己入睡;不要抱着他连拍带摇、又走又唱地哄他入睡,这样入睡后常容易惊醒,睡得不踏实。

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  (6)我们要尊重婴儿的入睡姿势,侧卧、仰卧、俯卧均可,入睡一段时间后,妈妈可以帮助他变换一下姿势,使宝宝睡得更舒服。

  (7)一般宝宝刚入睡时出汗较多,是婴儿的自主神经功能还不够稳定的生理现象,妈妈们不要担心,这不一定是维生素D缺乏的,妈妈可轻轻地给宝宝擦干。

  (8)宝宝熟睡时,妈妈可轻轻剪长的指甲,以防他抓伤自己或吃手指时把细菌带入体内。可以每周剪1次,不宜剪得太深,以免损伤皮肤。



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