2022-11-10
准妈妈有拉肚子的情况时，一定不要紧张，要先确定是因为什么原因导致的腹泻。平时注意饮食，要尽量吃一些清淡的食物，比如说米汤等。必要的时候可以选择暂停进食来让肠道完全休息，情况如果还是没有好转就要去检查，防止脱水过多。
准妈妈应该每天至少吃一种富含叶酸的食物，比如说绿色的蔬菜；每两天吃一种富含维生素A的食物，比如说胡萝卜、南瓜、菠菜等。如果觉得不够，还可以额外补充维生素B和维生素C。尽量避免食用辛辣刺激的食物，多喝水、多食用易消化的食物，保护好自己的肠道。
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