2023-01-12
鲫鱼汤，鲫鱼含有丰富的蛋白质而且营养价值比较高，可以通过清炖或者煮汤来进行调理，而且它还有健脾开胃的作用。
猪蹄汤，猪蹄与鲫鱼的营养价值比较类似，而且它含有丰富的胶原蛋白，因此不仅有催奶的功效而且还有美容的功效。但是猪蹄的胆固醇比较高，所以不要吃的太多。
多休息，保证充足的睡眠对于哺乳也是有好处的，会使奶量增加。还要每天不断的往外吸奶，每天吸出来多少，第二天就会产生多少奶，只有这样奶量才能越来越多。
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