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【北京亿婴宝月嫂】产后练瑜伽益处良多-北京月嫂

现在很多产后妈妈都会选择瑜伽来减肥。其实，很多产后妈妈不知道，产后练习瑜伽不仅具有减肥的作用，还有很多其它的益处。

查看详细2017-09-26
坐月子能吃什么水果-北京月嫂

在日常生活中，人们常常食用水果来获取人体所需的营养。水果的种类很多，不同种类的水果营养元素又各不相同。多吃各种水果，能够为人体补充较为全面均衡而充足的营养。坐月子能吃什么水果?其实坐月子能够吃的水果还真不少，包括榴连、苹果、山楂、香蕉、奇异果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄、荔枝、龙眼和樱桃等。

查看详细2017-09-22
产妇这样进补最好-北京月嫂

糯米为主食类，加酒可增加香味。桂圆肉、葡萄干等含铁质较高的食物，可补充生产时所消耗的铁质(血液大量流失)。

查看详细2017-09-21
剖腹产产妇的饮食调理-北京月嫂

阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，因为这是一个 "生理 "过程。顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错，所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快，乳汁充足，而且婴儿生长发育良好。剖腹产是在不能正常分娩时，医生为了确保母婴的安全，不得以采取的分娩方式，这是一个 "病理 "过程，大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇，再加...

查看详细2017-09-21
新妈妈月子里饮食八原则-北京月嫂

适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后食谱都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充孕妇营养食谱又补充水分的好办法。

查看详细2017-09-21
三阶段"月子餐"要点

坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学，真正的坐月子 "食 "准则在这里哦。

查看详细2017-09-21